Mindfulness insieme. Coltivare la consapevolezza con se stessi, in coppia e sul lavoro Scaricare Libri PDF / EPUB

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Decidere di praticare la mindfulness rappresenta una scelta importante cheincide, delicatamente ma significativamente, su diversi aspetti della propriavita Si tratta un percorso coinvolgente, che puo durare qualche settimana,qualche mese, o un'esistenza intera, ma che porta ad un cambiamento che allafine si mostra radicale, benefico e durevole Prendere contatto con lesensazioni che sorgono e svaniscono entro il panorama interiore ci rende piu"familiari a noi stessi", intimi conoscitori di quel movimento continuo checaratterizza il flusso di coscienza, ci conferisce stabilita e ci permette diindividuare cio di cui abbiamo bisogno nelle diverse situazioni Ma cosasuccede quando quel "se stesso" viene in contatto con un altro "se stesso? Lapossibilita di lavorare sulle relazioni interpersonali costituisce una dellestrade per il completamento del percorso personale Mindfulness has, in fact, a key element: is non-judgmental by nature The mixture of these precious elements makes us more sensitive and less drastic towards ourselves and others, helping to build healthy relationships The book presents protocols, and mindfulness practice locations for relations Provides questionnaires, fact sheets and tips to the practitioner, providing not only a theoretical but also a real help for self-help Scaricare [42MB]



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